您當前的位(wei)置(zhi) ︰環球傳(chuan)媒網>健康 > 正(zheng)文
多動更健康 逛街(jie)堪比去健身(shen)房
2020-06-02 10:10:40來(lai)源(yuan)︰廣(guang)州(zhou)日(ri)報(bao)編輯(ji)︰

據新華(hua)社電 去健身(shen)房鍛煉太(tai)貴、太(tai)難堅(jian)持?或許可以考慮戒(jie)掉網購,親(qin)自上街(jie)買東西。澳大利(li)亞研究(jiu)人(ren)員說,運(yun)動不必刻意,購物(wu)、爬樓(lou)梯、做家務等日(ri)常活動都行。

先前研究(jiu)顯示(shi),較短時間內做強度較大的nao)yun)動,即高強度間歇性(xing)鍛煉減脂效(xiao)果更佳,而(er)悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基(ji)在《dui) yun)動醫學雜志(zhi)》撰文指出,日(ri)常生活中(zhong)幾乎“任何wei)畽rdquo;都ji)嵌土渡shen)體的機(ji)會(hui),人(ren)們無(wu)需為(wei)健身(shen)額外支付金錢(qian)或花費(fei)時間。

“走路或騎(qi)車從一個地方到(dao)另一個地方,爬樓(lou)梯或者打掃衛生、搬運(yun)沉重的購物(wu)袋等日(ri)常雜務(都ji)竊yun)動)。”英國《泰(tai)晤(wu)士報(bao)》21日(ri)援引斯塔曼塔斯基(ji)的話(hua)報(bao)道。他說,每天有幾次累得氣喘吁吁就足(zu)以yuan) dao)促進健康的目的。 (袁原)

相關閱讀
    分享(xiang)到(dao)︰
    版權和免責申(shen)明

    凡注有"環球傳(chuan)媒網"或電頭為(wei)"環球傳(chuan)媒網"的稿(gao)件,均為(wei)環球傳(chuan)媒網獨家版權所有,未經許可不得mi)zhuan)載或鏡像;授權轉(zhuan)載必須注明來(lai)源(yuan)為(wei)"環球傳(chuan)媒網",並保留(liu)"環球傳(chuan)媒網"的電頭。

    万人炸金花

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環球傳(chuan)媒網-重新發現生活版權所有 聯(lian)系郵箱(xiang)︰8553 591@qq.com
    万人炸金花 | 下一页